Sorteig membres de meses electorals (Parlament Europeu, 9 de juny de 2024): feu clic aquí per saber si has estat escollit.    ·    Servei de CITA PRÈVIA: evitareu esperes innecesàries. Truqueu al 972340100 o a la seu electrònica.    ·    Alertes de productes cosmètics: Feu clic aquí per llegir-la
Igualtat   Agenda   Parlament 2024   Europees 2024  

Alertes i activitats Informació a la ciutadania

Onada de calorConsells per a l'onada de calor

L'Ajuntament de Tossa de Mar alerta a la ciutadania perquè prengui les mesures necessàries per combatre adequadament l'onada de calor d'aquests dies.
Tingueu en compte aquests consells:

1) Cal beure sovint i refrescar-se. No espereu a tenir sed.
2) Eviteu l'alchohol i àpats abundants.
3) Eviteu el sol directe en hores de màxima insolació
4) Eviteu l'activitat física: hi ha un nivell alt d'ozó.
5) Abaixeu les persianes de dia.
6) Obriu les finestres a la nit.

Consells específics:
- Casals d'estiu i centres d'esbarjo: potencieu les mesures contra la calor que ja feu habitualment.
- Treballadors de l'hostaleria: bebeu molta igua i eviteu l'alcohol.
- Feu un control/seguiment de la gent gran o persones que viuen soles.
- Malalts amb problemes cardíacs i/o respitoratoris: eviteu qualsevol esforç.

A més, consulteu el pronòstic del temps per estar ben informats i actuar en coseqüència.

 



Consells per enfrontar-se a una onada de calor (Generalitat de Catalunya):

A casa

Controleu la temperatura

Durant el dia, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
A la nit, obriu les finestres de casa per refrescar-la.
Estigueu-vos a les habitacions més fresques.
Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no en teniu, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).
Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc.
Beveu aigua fresca de forma regular encara que no tingueu set.
Si teniu animals de companyia, procureu que no s'estiguin al sol i hidrateu-los.


Al carrer

Eviteu el sol directe

Porteu una gorra o un barret.
Utilitzeu roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
Procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
Porteu aigua i beveu-ne sovint.
Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
Eviteu sortir a les hores de més calor i eviteu les activitats físiques intenses.


Al cotxe

Eviteu viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; porteu sempre líquids per hidratar-vos.
No deixeu mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc podeu deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.
Quan feu un viatge llarg, atureu-vos periòdicament per descansar i refrescar-vos.
Feu una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.


Als àpats

Feu menjars lleugers, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).
Preneu aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); us ajudaran a recuperar les sals minerals perdudes per la suor.
Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set.
No prengueu begudes alcohòliques.


Ajudeu els altres

Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola

Mireu de visitar-los un cop al dia.
Ajudeu-los a seguir aquests consells.
Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.
 

Si trobeu alguna persona amb els efectes de la deshidratació

Aviseu urgentment els serveis mèdics o el 112.
Traslladeu-la a un indret més fresc.
Doneu-li aigua, mulleu-la i venteu-la, fins que arribin els professionals de la salut.